6个月婴儿饮食注意事项包括:暂时不要停母乳、循序渐进、促进铁吸收、适当添加辅食。6个月的婴儿正处于快速成长和发育的阶段,因此对营养物质的需求会比以往更大,单单通过喝奶已经无法满足宝宝需求了,应当适当调整饮食,不过调整需要讲究方法。
1、应继续坚持母乳喂养
若母亲母乳量不足,可适当减少哺乳次数,但切勿贸然断奶,以免孩子无法适应而出现营养不良的状况。
2、循序渐进
6个月的宝宝需要逐渐从奶类物质转换成奶类加辅食为营养来源,要讲究少量多餐、从稀到稠、从软到硬、从细到粗等方式,通过循序渐进让宝宝接受辅食,并且还不会造成肠胃不适。
3、适当补充维生素B2
若宝宝缺乏维生素B2,会出现口角炎、舌炎、眼部炎症等问题。同时,充足的维生素B2有利于铁的吸收。建议哺乳妈妈每日摄入17毫克维生素B2,约为100克猪腰或鸡肝中维生素B2的含量。
4、适当添加辅食
此时孩子可食用的食物种类越来越多。除蛋黄、菜泥、肉泥、米粉粥等食物外,还可食用一些碎水果。
辅食餐 | 水果泥 | |
1-6日 | 母乳喂养+米糊 | (暂时不吃) |
7-12日 | 菠菜泥、南瓜泥交替吃 | (暂时不吃) |
13-18日 | 菠菜泥/南瓜泥+猪肉泥/鸡肉泥 | 苹果泥 |
19-24日 | 西蓝花泥/豌豆泥+猪肉泥/鸡肉泥 | 香蕉泥/牛油果泥 |
25-30日 | 青菜泥/胡萝卜泥+牛肉泥/猪肉泥 | 蓝莓泥/雪梨泥 |